Olumsuz Durumlar Psikolojisi - Sohbet hatları

       Muhtemelen hepimizin hayatında olayların üst üste kötü gittiği günler olmuştur. Büyük bir olasılıkla böyle başka günler de olacaktır. Böyle zamanlarda sohbet hatlarından yardım almanız gayet normal … Gün içinde yoğun bir şekilde işlerimizi halletmeye çalışırken işlerimizi zorlaştıran tersliklerle karşılaşabiliriz. Bazen bu terslikler bir iki kereyle de sınırlı kalmayıp bütün günümüze yayılabilir, olumsuz olaylar ardı arkasına gelmeye devam edebilir… Böyle günlerde kendimizi “Bugün hiç modumda değilim.” ya da “Bugün bir an önce bitmeli!” cümlesini kurarken bulabiliriz. Belki de içten içe o güne söver, kızarız. Uzmanlara göre bu durum özellikle o günle alakalı değil, kişinin kendisiyle alakalıdır. Yani aslında böyle günlerde beynimizde oluşan bazı kimyasal etkileşimler sayesinde modumuzun iyi olmadığı sonucuna varıyoruz. Diğer bir deyişle, kabahat o gün de değil, aslında beyimizde! Virginia Biassizzo’ya göre duygusal modlarımızdaki dalgalanmalar beynimizdeki kimyasal etkileşimlerle ilgili. Sevgili sohbet hatları kullanıcıları kendimizi mutlu hissettiğimizde beynimiz dopamin salgılıyor ve bu da iyi hissetmemize sebep oluyor. Bu kimyasal etkileşimin seviyesi düştüğünde ise modumuzun iyi olmadığını fark ediyoruz. Çoğunlukla kişinin duygusal dünyasında biriken bir takım yaşantılar ve sonucunda ortaya çıkan tükenmişlik bazı günlerde kişilerin modunda olmamasına yol açmaktadır.Üst üste yaşadığımız bir takım zorlu yaşantılardan sonra olaylar üzerindeki kişisel kontrolümüzü kaybedebilir ve yaşadığımız olumsuz olaylara karşı normalde olduğumuzdan daha toleranssız hale gelebiliriz. Normalde bizi çok fazla olumsuz etkilemeyecek olaylara karşı oldukça hassas bir hal alabiliriz. Örneğin, sabah uyandığımızda evde eşimizle/arkadaşımızla yaptığınız bir tartışma bile sabrımızı tükenmeye doğru götürebilir. Sevgili sohbet hatları kullanıcıları sonrasında işe giderken bize yanlışlıkla çarpan kişiye karşı nerdeyse hiç sabrımızın kalmadığını göre biliriz. Peki böyle zamanlarda normalde yaptığımızdan daha farklı şeyler mi yaparız? Kesinlikle evet. Örneğin, kendimizi daha huzursuz ve mutsuz hissettiğimiz zamanlarda daha sağlıksız şeyler tüketiriz. Zihnimiz diğer problemlerle uğraşmaktan oldukça yorulduğu için normalde uzak durduğu fakat kısa vadede kendisine iyi gele bilecek sağlıksız yiyecekleri yemeyi tercih ede bilir. Bunun sonucunda ise mod daha da olumsuz etkilene bilir.