Sohbet Hattı ile Kaygıyı Azalt

     Bir kayda girildiğinde, yani bir sanatçı ya da şarkıcı şarkısını kayda almak üzere stüdyoya girdiğinde işini iyi yapmak, sesini yüreğinde çağlatmak istiyorsa, dış dünya ile bağlantısını keserek kendisini şarkısına vermeli, işi bitene değin aklında yalnızca o şarkının notaları ve kendisine verdiği haz bulunmalıdır. Hayatın tamamı böyledir. Örneğin sohbet hattındaki sohbetinizden keyif almak istiyorsanız kendinizi tamamen sohbete ve partnerinizin sesine bırakmanız gerekir. Ancak böyle keyif ala bilirsiniz. Yemek yediğinizde, film izlediğinizde, sevgilinizin yanındayken, sahilde yürürken o anın tadını çıkarmak için oraya, o ana yoğunlaşmamız ve onu yaşamamız gerekir. Pratikte bunu yapmak zor gibi görüne bilir. Çünkü iç sesiniz buna izin vermez. Film izlerken kafanızın içinde konuşan ses sizi bam başka diyarlara götüre bilir. Fakat siz o sese izleyici olup onu sadece gözlemlerseniz, gelip geçici olduğunu fark ede bilirsiniz. Bu sizin alt benliğiniz, kötü tarafınız, olumsuz düşüncelerinizin sahibidir. Bunu yenmek, yerine yenisini koymak demek değildir. Ana odaklanarak bunu sağlaya bilirsiniz. Düşünceyi engelleyemezsiniz. Ancak görmezden gelerek yön vermeyi öğrene bilirsiniz. Diyelim ki sohbet hattında partner seçerek konuşmaya başladığınızda, aklınızın içindeki, bedeninizin içindeki ses konuşmaya başlarsa bundan rahatsız olduğunuzu fark ederek, anın kendisine dönmeli ve onu yaşamaya çalışmalısınız. Bunu her an, her zaman, en iyiyi elde ede bilmek için yapmanız gerekir. Bunu yaratmanın adı ana dönmektir. Her anı yaşamak kolaydır. Geçmişi ve geleceğe düşünmeden, yalnızca ana odaklanmanız gerekecektir. Böylelikle kaygıyı ve stresi azaltacak ve rahat bir yapıya, bir dakika için bile olsa işe yarayacaktır. Bir sohbet hattı kullanıcısı ile yaşayacağınız deneyim ile bunu anlamanız mümkün. Yeni bir arkadaşlığın heyecanı zaten sizi telefona odaklayacağından içinde bulunduğunuz stresli ve sıkıntılı durumu unutmanız anlamına gelecektir. Bu demek oluyor ki aslında beyninizi ve düşüncelerinizi yönlendire bilirsiniz demektir. Bu konuda yüzlerce video ve kitap mevcut. Bunlara internet üzerinden kolayca ulaşa bilmeniz mümkün. Her daim kendiniz ve düşünceleriniz ayakta olmalı ve olumsuzluktan uzak olmalısınız.